무지외반증은 후천적, 유전적 요인 등 여러 원인들이 복합적으로 작용하지만 그 중 하이힐, 폭이 좁고 뒷굽이 높은 신발이 무지외반증(엄지발가락 휨)을 유발하는 주요 원인이 됩니다.

남성들도 패션에 관심이 많아지면서 폭이 좁고 뒷굽이 높은 신발을 즐겨 착용함으로써 증가추세에 있습니다.

그래서 폭에 여유가 있는 편안한 신발이 무지외반증 예방과 증상이 악화되는 것을 방지할 수 있습니다.

여기서 폭에 여유가 있는 신발이란 단순히 자신의 발보다 사이즈에 여유가 있는 신발을 의미하지 않습니다. 

자신의 발에 비해 지나치게 큰 신발은 발이 신발 안에서 안정적이지 못해 발 건강에 더 안 좋을 수도 있습니다.

무지외반증을 방지할 수 있는 편안한 신발이란 사이즈가 큰 신발을 의미하는 것이 아니라 위와 같이 엄지발가락 쪽이 안으로 뾰족하지 않고 일자로 뻗은 신발을 의미합니다.

위와 같은 신발들은 일부러 큰 사이즈를 선택할 필요가 없습니다.

이에 반해 신발이 가운데를 향해 삼각형 형태로 뾰족한 형태의 신발이 무지외반증을 부추길 수 있는 신발이 됩니다.

여기에 뒷굽까지 높으면 걸을 때 발이 앞으로 쏠려 발가락들이 안쪽으로 모여 더욱 휘게 됩니다. 바로 하이힐이죠.^^

이러한 신발들은 폭에 여유가 있다 하더라도 무지외반증 방지에 효과적이지 않습니다.

일반적으로 편안하다고 여기는 운동화 중에도 위와 같이 가운데로 뾰족한 형태이 신발들은 피하는 것이 좋습니다.